生成AIの無料枠はどこまで仕事に使えるか（2026年9月時点）

2026年9月3日確認

結論：文章づくりの相談相手としては無料で十分。会社の業務を毎日回すなら、有料プランが前提です。

2026年に入って、各社は無料枠の中身を大きく変えました。ChatGPTはテキストの会話を無制限にした一方で、ファイルや画像などの上限は残しています。Geminiは回数制から使用量制に変わり、Gemini APIの無料枠は縮小しました。「無料ツールだけで業務が回る」と言い切るのは、いまは誠実ではないと私たちは考えています。

このページは、その前提をお客様と共有するために公開しています。月1回を目安に見直し、数値が変わったら更新日を改めます。

無料枠と有料プランの一覧（2026年9月時点）

金額は各社の日本向け表示価格です。Claudeは米ドル建てのため、為替と消費税で変動します。各社とも「上限は非公表」「混雑状況で変わる」項目が多く、数値はあくまで目安です。

ツール	無料でできること	業務化の壁	有料の目安（月額）	確認日・出典
ChatGPT	テキストのチャットは回数無制限（2026年8月から順次。標準モデルはGPT-5.6 Luna）。画像生成・ファイル添付・音声も少量なら可。	ファイル添付、画像、音声、各種ツールには上限が残り、その回数は公表されていません。混雑時は軽量モデルに切り替わります。	Go 1,400円／Plus 3,000円／Business 3,850円（1人・月払い、2人以上）	確認日 2026-09-03 OpenAI 料金ページ、gihyo.jp 2026年8月の変更解説
Claude	Sonnet・Haikuを使ったチャット。ファイル添付、Projects、Web検索は無料でも可。	5時間あたり15〜40通が目安で、長い文書を読ませるとすぐ上限に届きます。Claude Code、Cowork、Researchは有料のみ。	Pro 20ドル（日本は消費税10%が加算、約3,300円）／Max 100ドル・200ドル	確認日 2026-09-03 Claude 料金ページ、Engadget 無料プランの範囲（2026）
Gemini	チャット、画像生成、Deep Research、Gemini Live、Canvasを制限つきで利用可。	2026年5月から回数制ではなく使用量制。5時間ごとにリセット、週の上限もあり。Deep Researchは月5本、画像は1日約20枚が目安。	AI Plus 725円／AI Pro 2,900円／AI Ultra 14,500円〜	確認日 2026-09-03 Google Gemini プラン一覧、aipicks 無料版の上限解説（2026）
NotebookLM（Gemini Notebook）	ノート100冊、1冊あたり資料50件、質問は1日50回、音声解説は1日3回。	1日50回の質問上限は、マニュアル検索など現場で常用するとすぐ足りなくなります。	Google AI Pro（2,900円）に含まれる。ノート500冊、資料300件、質問は1日500回	確認日 2026-09-03 Google Gemini プラン一覧、NotebookLM 上限まとめ（2026年8月）
Gemini API（自動化・GAS連携）	無料枠は残っていますが、2025年12月に大幅縮小。Flash-Liteで1日1,000回程度、Flashで1日250回程度が目安。	2.5 Proの無料枠は2026年4月に終了。課金を有効にしたプロジェクトは無料枠そのものが消えます。	従量課金。Flash-Lite中心なら月数百円台から	確認日 2026-09-03 Gemini API レート制限（公式）、UsageBox 課金有効化と無料枠の解説
Microsoft Copilot	Copilotアプリでのチャット。混雑時は応答が遅くなったり途中で制限されたりします。	Word・Excel・Outlookの中でAIを使うには有料ライセンスが必要。	Microsoft 365 Copilot Business 3,778円（1人・月、税別、Microsoft 365ライセンス別途）	確認日 2026-09-03 Microsoft 365 Business プランと価格
GAS・Googleスプレッドシート・フォーム	変わらず無料。Googleアカウントがあれば、記録、集計、通知、簡単な自動化まで組めます。	なし。AIを呼び出す部分だけがAPI側の費用になります。	不要	確認日 2026-09-03 Google Apps Script（公式）

現場から見たひとこと

ChatGPT：文章づくりだけなら無料で十分。書類を読ませる・画像を作る仕事は有料前提。
Claude：文章の推敲や相談相手としては無料で試せる。業務で毎日使うなら有料。
Gemini：Googleドキュメントやスプレッドシートと組み合わせるならAI Plusが現実的な入口。
NotebookLM（Gemini Notebook）：個人の学びや準備には無料で十分。社内マニュアルの窓口にするなら有料。
Gemini API（自動化・GAS連携）：スプレッドシート連携の自動化は、少量なら無料枠、業務で回すなら数百円〜数千円の従量課金が現実的。
Microsoft Copilot：Office中心の会社は、ChatGPTを別に契約するよりこちらが自然な場合があります。
GAS・Googleスプレッドシート・フォーム：「AIで回す前に、まず記録の型をつくる」土台はここ。費用ゼロで一番効く部分です。

無料で足りる仕事、有料が必要な仕事

無料枠で足りる

お知らせ文、口コミ返信、メール文面の下書き
アイデア出し、言い換え、要約（短い文章）
スプレッドシートやフォームで記録の型をつくる（GAS含む）
個人の学び、家事や学習の相談
「AIで何ができるか」を試して感触をつかむ

有料プランが前提

PDFや写真を毎日読ませる（請求書、問診票、手書きメモ）
画像やチラシ素材を継続的に作る
社内マニュアルをAIに覚えさせて、誰でも聞ける窓口にする
スプレッドシートと連携して自動で動かす（API利用）
複数人で同じ設定を共有して使う（Business、Teamプラン）
Claude CodeやCodexで業務ツールを自作する

私たちの考え方：3つの層で選ぶ

「無料か有料か」ではなく、仕事の段階に合わせて層を上げていく考え方をとっています。上の層に行くほど費用はかかりますが、人を1人雇うより桁違いに安く、しかも解約はいつでもできます。

層0 ／無料

試す・整える

ChatGPTやGeminiの無料枠、GAS、スプレッドシート、NotebookLMの無料枠。仕事の流れを整理し、AIに任せる部分を見つける段階。個人や学びの用途はここで十分なことも多いです。

層1 ／月1,000〜4,000円（1人）

本気で業務に使う

ChatGPT GoやPlus、Gemini AI PlusやPro、Claude Pro。書類を読ませる、画像を作る、毎日使う、という段階の標準装備。お客様名義で契約し、私たちは設定と使い方を整えます。

層2 ／月1〜3万円

自動で回す・自作する

API連携やチャットボット、Claude Codeでの業務ツール自作。ここは私たちが作って運用まで担う領域で、月額の運用サポートとAPI実費で進めます。

お客様への約束

同意なく課金しません。有料化が必要なときは、理由と月額を先に示し、判断はお客様が行います。
契約はお客様名義。有料プランやAPIはお客様のアカウントで契約し、いつでも自分で解約できる状態を保ちます。
費用は毎回事前提示。私たちの支援費用も、AIの利用料も、始める前に金額を出します。
無料枠の境目を公開し続けます。このページを更新日つきで保ち、古い情報で判断していただくことがないようにします。

よくある質問

無料のAIツールだけで、会社の業務は回りますか？

文章の下書きや相談相手としての使い方なら、無料枠でかなりのことができます。ただし、書類を読ませる、画像を作る、社内の資料を検索させる、スプレッドシートと連携して自動で動かす、といった「業務として毎日回す」使い方は、2026年9月時点ではどのツールも有料プランが前提です。私たちは無料枠を「試す入口」と位置づけ、業務化の段階では1人あたり月1,000〜4,000円程度の有料プランを、お客様名義で契約していただく形をご提案しています。

有料プランは、どれを選べばよいですか？

使っている道具で決まります。Googleドキュメントやスプレッドシート中心ならGemini（AI Plus 725円〜）、Word・Excel中心ならMicrosoft 365 Copilot、文章の質を重視するならChatGPT PlusかClaude Proが出発点です。初回相談で普段の作業を伺い、最小の契約から始めます。

かわさき楽AIサポートが勝手に有料プランを契約することはありますか？

ありません。有料プランやAPIの契約はすべてお客様名義で、費用は毎回事前に提示し、同意なく課金することはありません。無料枠で足りるうちは無料のまま進めます。

更新履歴

2026-09-03：初版公開。ChatGPTのテキスト無制限化（2026年8月）、Geminiの使用量制移行（2026年5月）、Gemini APIの無料枠縮小を反映。

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生成AIの無料枠は、どこまで仕事に使えるか。