鷺沼の子育てママがNotebookLMで献立管理とプリント整理を効率化
給食との献立かぶりゼロ、大事なプリントの見逃しもゼロに
川崎市宮前区の鷺沼に住む山本真理子さん（仮名・38歳）は、小学3年生と5歳の保育園児を育てながら、週3日のパート勤務をしています。毎日の家事と育児に追われる中、特に悩んでいたのが「献立管理」と「プリント管理」でした。
「夕方、仕事から帰って急いで唐揚げを作ったら、子供が『今日の給食も唐揚げだった』って。せっかく作ったのにがっかりされて、私もがっかり。給食の献立表は冷蔵庫に貼ってあるのに、バタバタしていると見る余裕がないんです。あと、学校からのプリントも大問題。『来週の参観日』『持ち物リスト』『集金のお知らせ』...冷蔵庫に貼っても、古いのと新しいのが混ざって、結局どこに何があるかわからなくなる。『あのプリントどこ？』と夫に聞かれても答えられない。大事なプリントを見逃して、子供に『ママ、なんで教えてくれなかったの？』と言われた時は本当に落ち込みました」と山本さんは当時を振り返ります。
かわさき楽AIサポートの「ママのためのAI活用講座」に参加したことをきっかけに、NotebookLMとChatGPTを活用した家庭情報管理システムを構築しました。具体的には以下の方法を導入：
NotebookLMに給食献立表をアップロード：学校と保育園の月間献立表をスマホで撮影してPDF化し、NotebookLMに登録。「今週、揚げ物の日はいつ？」と聞けば即座に回答
ChatGPTで献立提案：「今日の給食が魚料理なので、夕飯は肉料理で野菜多めのメニューを3つ提案して」と依頼し、栄養バランスを考慮した献立を自動作成
NotebookLMで学校プリントをデータベース化：届いたプリントをすべてスマホで撮影してアップロード。「来週の持ち物は？」「次の参観日はいつ？」と聞けばすぐに回答
ChatGPTで週間スケジュール整理：「今週の学校行事と持ち物を曜日ごとにまとめて」と依頼し、一目でわかるリストを作成
導入後、まず献立の悩みが解消しました。毎朝「今日の給食は何？」とNotebookLMに聞くだけで、メニューがわかります。「今日は給食がカレーだから、夕飯は和食にしよう」と計画が立てられるようになりました。ChatGPTに「給食がカレーなので、夕飯は魚を使った和食で、子供が喜ぶメニューを教えて」と聞けば、「鮭の照り焼き」「ブリの竜田揚げ」などの提案が返ってきます。
プリント管理も劇的に改善しました。届いたプリントはその場でスマホで撮影してNotebookLMにアップロード。冷蔵庫に貼る必要がなくなり、キッチンもすっきり。「今月の集金はいくら？」「運動会の持ち物リストを見せて」と聞けば、すぐに該当のプリントの内容を教えてくれます。夫にも「NotebookLMに聞いて」と伝えられるようになり、情報共有もスムーズに。
その結果、給食との献立かぶりがゼロになり、大事なプリントの見逃しもゼロに。冷蔵庫がプリントで埋まることもなくなり、キッチンがすっきり。何より「あれどこだっけ？」というストレスから解放されました。
山本さんの声：「最初は『AIなんて難しそう』と思っていましたが、講座で実際に触ってみたら、本当に簡単でびっくりしました。スマホで写真を撮って、質問するだけ。これなら私にもできる！と思いました。
一番嬉しいのは、子供に『また同じおかず』と言われなくなったこと。毎朝NotebookLMに給食を確認するのが習慣になって、献立を考えるのが楽になりました。ChatGPTが『今日の給食は中華なので、夕飯は和食がおすすめ。お子さんが好きな肉じゃがはいかがですか？』って提案してくれるんです。私専属の栄養士さんがいるみたい。
プリント管理は本当に革命でした。冷蔵庫に貼ってあったプリントを全部剥がせたんです。今はNotebookLMの中に全部入っているから、『あのプリントどこ？』がなくなりました。先日、夫が『来週の参観日って何時から？』と聞いてきた時、すぐにNotebookLMで調べて答えられました。以前なら『えーと、どこに貼ったっけ...』と冷蔵庫の前で探していたのに。
ママ友にも教えたら、みんな『それ私も欲しい！』って。忙しいママこそ、AIに頼っていいんだなって思いました。冷蔵庫のプリント、もう剥がしていいんですよ」
導入したAIソリューション
子育てママ向けAI家庭情報管理システム
NotebookLMによる給食献立データベース
学校・保育園の献立表をスマホで撮影してアップロード
「今日の給食は？」と聞けば即座に回答
揚げ物や麺類など、かぶりやすいメニューを事前チェック
月初に1回アップロードするだけで1ヶ月使える
ChatGPTによる献立提案
給食メニューを考慮した夕飯を自動提案
栄養バランスを考慮したメニュー作成
子供の好みや家にある食材も反映可能
「簡単に作れるもの」などの条件指定もOK
NotebookLMによるプリント管理
届いたプリントをスマホで撮影してアップロード
「来週の持ち物は？」と聞けば即座に回答
過去のプリントも検索可能
冷蔵庫に貼る必要がなくなりキッチンすっきり
ChatGPTによるスケジュール整理
週間・月間の行事を一覧化
持ち物リストを曜日ごとに整理
忘れ物防止のリマインド作成も可能
具体的な成果
給食との献立かぶりがゼロに
大事なプリントの見逃しがゼロに
冷蔵庫のプリントを全て撤去、キッチンすっきり
献立を考える時間が1日15分短縮
「あれどこだっけ？」のストレスから解放
夫との情報共有がスムーズに
子供から「また同じ」と言われなくなった