ChatGPT
価値観や経験を引き出す壁打ち役。ラフな会話から、自分の考えを言葉にしていきます。
Introduction
はじめに
「自分のことを話してください」と言われると、意外とうまく言葉にできない。自己紹介文を書こうとしても、何をどう書けばいいか分からない。そんな経験はありませんか？
この講座は、AIを使って自分自身の整理を手伝ってもらう実践講座です。自分の価値観、得意・苦手、これまでの経験を会話形式で掘り下げながら、"わたしの取扱説明書"としてまとめていきます。就活向けの自己分析に限定せず、仕事、地域活動、発信、家族との対話など、日常のさまざまな場面で「自分を伝えやすくする」ことを目的にしています。
For You
こんな方におすすめ
- 自分のことを言葉にするのが苦手な方 — 自己紹介やプロフィール文がなかなか書けない
- AI初心者の方 — 難しい使い方ではなく、身近なテーマからAIに触れたい
- 発信の軸を整理したい方 — SNS・ブログ・地域活動などで「何者か」を伝えたい
- 自分の強みを見直したい方 — 得意なことや魅力を客観的に整理したい
- 人前で話す準備をしたい方 — 自己紹介・プロフィール・説明資料の土台が欲しい
Tools
使うAIと役割
Claude
長めの内容を丁寧に整理する役。話した材料を、伝わる文章へ整えます。
Gemini
見せ方の比較役。伝え方のパターンや、相手別の表現調整を試します。
NotebookLM
材料整理役。メモやプロフィール素材をまとめて見返しやすい形に整えます。
Curriculum
カリキュラム詳細（2時間）
自分の材料を集める
最近うれしかったこと・しんどかったこと、人からよく言われること、自然にできること・苦なく続けられること。
AIとの対話で価値観を整理する
大切にしていることを掘り下げ、得意・苦手の傾向を整理し、自分らしさを表すキーワードを見つけます。
“わたしの取扱説明書”を作る
向いている関わり方、苦手な環境や疲れやすい条件、力を発揮しやすい場面、周囲に伝えておくと助かること。
伝わる形に仕上げる
300字プロフィール、自己紹介スライド1枚分、紹介用Webページのたたき台を組み立てます。
Outputs
持ち帰れるもの
- わたしの取扱説明書シート — 自分を説明しやすくする1枚資料
- 300字プロフィール — SNSや紹介文のたたき台として使えます
- 自己紹介スライド1枚 — 発表や地域活動、打ち合わせで使える素材
- 紹介用Webページの原稿 — 自分の紹介ページづくりに転用できます
Overview
開催概要
所要時間
2時間
対象
AI初心者／自分を言葉にするのが苦手な方
参加費
¥10,000
形式
オンライン／対面相談可
持ち物
ノートPC推奨
成果物
取扱説明書シート／プロフィール／紹介素材
2名以上は人数に応じた割引があります。予約フォームよりお申し込みください。
FAQ
よくある質問
AIを使ったことがなくても参加できますか？
はい。難しい機能を覚える講座ではなく、会話しながら自分を整理していく内容なので、初心者の方でも入りやすい構成です。
就活向けの内容ですか？
就活にも使えますが、それだけではありません。日常の自己紹介、地域活動、仕事上のプロフィール、発信の軸づくりなど幅広く使えます。
自分のことを話すのが苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。最初から上手に話す必要はありません。AIとのやり取りを通じて、少しずつ言葉を整えていきます。
完成したものはそのまま使えますか？
はい。プロフィール文や自己紹介スライドは、そのまま使うことも、あとで調整して使うこともできます。
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