1. 毎日の献立作りが10分で完成
冷蔵庫の残り物から献立を提案、栄養バランスを考えた1週間分の献立、家族の好みや食材制限への対応、レシピの詳細を聞くコツ。
Introduction
はじめに
「やることが多すぎて1日が足りない！」「献立を考えるだけで疲れる…」「もっと家族や自分の時間が欲しい」——毎日の家事に追われて、本当にやりたいことに時間が使えない。そんなモヤモヤを抱えている方は多いはずです。
この講座では、献立・買い物リスト・学校連絡・家計管理まで、ChatGPTがあなたの家事をアシストする方法を学びます。スマホひとつで使える手軽さも魅力。受講後には、"AIが家事の相棒"として動き出し、家族との時間や自分のための時間がぐっと増えます。
For You
こんな方におすすめ
- 忙しい主婦・ワーキングママ — 毎日の家事に追われて自分の時間がない
- 献立に悩む方 — 毎日「今日は何作ろう…」と頭を悩ませている
- 効率化したい方 — 家事の時短テクニックを知りたい
- スマホで簡単に使いたい方 — パソコンは苦手だけどスマホなら使える
- 家族との時間を増やしたい方 — もっと子どもや家族とゆっくり過ごしたい
Contents
講座で学べること
2. 買い物リストを自動作成
献立から必要な食材を自動リスト化、スーパーの売り場順に並べ替え、予算内に収める計画、特売品を活用した節約レシピ。
3. 学校・ママ友との連絡も楽々
学校への連絡文を丁寧に作成、ママ友へのお礼メッセージ、役員活動の案内文、文章の添削や言い回しの改善。
4. その他の便利な使い方
家計簿の管理と節約アドバイス、子どもの学習サポート、収納・片付けのアイデア、育児の悩み相談。
Curriculum
カリキュラム例（1.5時間）
ChatGPTの基本とスマホでの使い方
献立・買い物リスト作成の実践
学校連絡文・お礼メールの作成術
家計管理・収納アイデアの活用法
実際に使ってみる体験タイム
質疑応答・まとめ
Outcomes
受講後にできること
- 献立の悩みから解放 — 毎日の「今日何作ろう」がなくなります
- 買い物時間を短縮 — 効率的なリストで無駄な買い物が減ります
- 連絡文作成がストレスフリー — 丁寧な文章を短時間で作成できます
- 自分の時間が増える — 家事の効率化で趣味や家族との時間を楽しめます
- スマホで即実践 — 難しい操作は不要、スマホだけで今日から使えます
Voice
受講者の声
献立を考える時間が本当に減りました！冷蔵庫の残り物を伝えるだけでレシピを提案してくれます。子どもとの時間が増えて嬉しいです。
— 主婦・2児のママ（34歳）
パソコンは苦手ですが、スマホで簡単に使えるので安心しました。学校への連絡文も自信を持って送れるようになりました。
— ワーキングママ（41歳）
買い物リストを自動で作ってくれるのが便利！買い忘れもなくなり、無駄な買い物も減って節約にもなっています。
— 主婦・3児のママ（38歳）
Overview
開催概要
対象
主婦・ワーキングママ
所要時間
1.5時間
参加費
¥7,500（テキスト・活用テンプレート込み）
形式
対面形式・実践ワークショップ
持ち物
スマートフォン（パソコンも可）
特典
家事別プロンプト集・すぐに使えるテンプレート
2名以上は人数に応じた割引があります。お子様連れの受講もご相談ください。
FAQ
よくある質問
パソコンが苦手でも大丈夫ですか？
はい、スマートフォンだけで参加できます。普段LINEやメールを使っている方なら、すぐに使いこなせる内容です。
ChatGPTは無料で使えますか？
はい、講座で紹介する内容はすべて無料版のChatGPTで実践できます。アカウント作成方法も講座内でご案内します。
子連れでも参加できますか？
お申し込み時にご相談ください。お子様連れでも安心して受講できるよう配慮いたします。
1.5時間でどこまで学べますか？
献立作成・買い物リスト・連絡文作成・家計管理など、家事に直結する使い方を実践形式で学びます。明日から実践できます。
講座後も質問できますか？
はい、講座終了後もメールやLINEでのご質問に個別対応いたします。
スマホの機種は関係ありますか？
iPhoneでもAndroidでも問題ありません。インターネットに接続できるスマートフォンであれば受講可能です。
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